半身浴ってダイエットに効果あり?!知っておきたい効果的な半身浴の方法とは!

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正しい半身浴でダイエット効果をアップしよう!

 

簡単に自宅で行えるダイエット法として半身浴を試している女性は多いかと思いますが、本当に半身浴にダイエット効果はあるのでしょうか?

事実私の知り合いにも半分くらいお湯を張った浴槽に熱が逃げないように浴槽の蓋をして顔だけだして、まるで何かの罰ゲームをしているかのような常態で長い間入浴している女性もいますが、半身浴にダイエット効果があるのかどうかと聞かれれば、その答えはNOという残念な回答となってしまいます。

 

そもそもダイエットとはどういう状態を指すのでしょうか?

体が痩せるという現象は脂肪がエネルギーとして燃焼されることによって起こります。

ですから脂肪が燃焼して体重が減少することで初めてダイエットが成功していると言えるのです。

このダイエットという規定を前提に半身欲の効果を検証してみましょう。

 

半身欲はお湯に使ったままで何をするわけでもないので、当然エネルギーは必要とされません。

ということは、エネルギーとして脂肪が燃焼されることは考えられないのでダイエット効果はないという結論となるのです。

確かに、入浴後に体重が減ることはあるかもしれませんが、これは体内の水分が汗となって出て行っただけで脂肪が燃焼されて体重が減ったわけではありませんし、入浴後の水分補給によって減った体重は元に戻ります。

このように半身浴にダイエット効果を求めても無駄なのは歴然たる事実なのです。

 

しかし何も悪いことばかりではありません。この半身浴には違った点でダイエット効果をもたらすことができます。

それはストレスの解消です。

 

肥満の要因となる過食はストレスが原因です。

半身浴にはストレスを解消する効果があるので、ストレスを解消できるような入浴さえしてやれば肥満となる原因が取り除かれるわけです。

ですから半身浴自体に大きなダイエット効果を求めるのではなく、あくまでもストレス解消方として、できるだけリラックスできる環境を整えてゆったりと入浴するのがベストな手段というわけですね。


 

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