ファイブデイズプレミアムダイエットは、当初は一般販売されずモデル専用の酵素ダイエットアイテムとして取り扱いされていた商品です。
一般的な酵素ドリンクとは異なり、商品名にもあるように5日間単位で集中的にダイエットに挑戦するというタイプの酵素ダイエットサプリなんですね。現在は一般向けにモニター販売されていて、女性の間でも話題となっている商品でもあります。今回は、そんなファイブデイズプレミアムダイエットについて紹介してみたいと思います。
1ヶ月に５日間、1食置き換えで効果を期待
ファイブデイズプレミアムダイエットは、「短期集中、キレイ、スリム」の3つをコンセプトにしたダイエットサポートサプリメントです。ファイブデイズプレミアムダイエットの最大の特徴は、1食×５日間の置き換えが基本という点にあります。
一般的なファスティングでは、ある程度の期間をかけてゆっくりと効果を出して行くというのが特徴です。一方のファイブデイズプレミアムダイエットでは、月に1回、５日間とにかく1食を置き換える事に集中するだけで効率的なダイエット効果を期待するものです。とにかく忙しくて余裕を持ってファスティングに取り組む時間がない、ダイエットが長続きしない、できるだけ早く痩せたいなどという人にとっては短期集中でダイエットに挑戦できるという点でメリットの大きい商品とも言えますね。
栄養素、美容成分配合で体と肌にも良い
ファイブデイズプレミアムダイエットには、90種類の植物熟成酵素を中心とした豊富な栄養素が配合されています。脂肪燃焼を助ける「Lカルニチン」をはじめ、美容にも効果が期待できるとされている超低分子コラーゲン、プラセンタ、ヒアルロン酸などもその１つ。モデル向けに開発された商品だけに、ダイエットしながら美容面でも効果が期待できる一石二鳥のアイテムと言えるでしょう。
効果的な飲用方法
ファイブデイズプレミアムダイエットは、5日間単位で置き換えにチャレンジする事で、ダイエット効果が期待できるとされている商品です。酵素ダイエットで多いのは、ドリンクタイプのアイテムですが、ファイブデイズプレミアムダイエットはサプリメントアイテムとなっています。
ここでは、ファイブデイズプレミアムダイエットをより効果的に飲用するために販売元が推奨しているダイエットコースについて紹介してみたいと思います。
1日1回5日間でダイエットに挑戦
ファイブデイズプレミアムダイエットは、日数に関係なく1日1食の置き換えで行うのが基本とされています。
一般的な酵素ドリンクなどでは、3食全て置き換える断食や1日2食を置き換えるプチ断食などが主流とされていますが、ファイブデイズプレミアムダイエットは酵素以外にLカルニチンやアカメガシワなどの栄養成分も配合されていますので、1日1回の置き換えでも充分に効果が期待できるとされています。
まず、お試し感覚でダイエットをスタートさせてみたい人には「月に1回5日間のお試しコース」がお勧めです。
月のうちで5日間連続で1食分だけをファイブデイズプレミアムダイエットに置き換えます。このコースにチャレンジする場合には、夕食をファイブデイズプレミアムダイエットに置き換えるようにしましょう。
短期集中型なら1ヶ月15回コースがお勧め
また、もう少し短期的にダイエット効果を得たいと考える人には「月に2回10日間 モデル仕様コース」がお勧めです。このコースでは、1ヶ月に2回、1日1食の置き換えを5日間連続で行います。置き換えは夕食または昼食が理想的です。
1回目の5日間置き換えが完了したら、2回目をスタートするまでは1週間は間を空けるようにしましょう。モデルの間では特にこの1ヶ月2回コースが人気となっています。とにかく急いで痩せたいという人には、「月に3回15日間のスペシャルコース」がお勧めです。月のうち5日連続の置き換えを3回繰り返します。
ただ、断食経験のない人がいきなり15回コースにチャレンジするというのはなかなか大変だと思いますので、それほど急ぐ必要のない場合は、5回または10回から慣らしていくと良いでしょう。
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ファイブデイズプレミアムダイエットは本当に効果が出るか！
ファイブデイズプレミアムダイエットについて、飲みやすさ、成分、コストパフォーマンスという観点から総合的にまとめてみたいと思います。
飲みやすさ 口溶けのよい粉末タイプ
ファイブデイズプレミアムダイエットは、500ml以上の水と一緒に飲用する事が推奨されているサプリメントです。サプリメントというと錠剤やカプセルタイプを思い浮かべる人も多いと思いますが、この商品は粉末タイプになっています。
一袋を少しずつ口に含んで水と一緒に飲み込むというのが推奨されている飲み方です。味については、飲みやすいという評価が多く挙げられています。甘酸っぱくてフルーティーな味、ベリーのような味、ラムネのような香りと表現している人が多くいます。
実際に飲んでみた感じでは、見た目も薄いピンクのような感じでベリーをイメージさせるような味が一番近いかと思います。口の中でサッと溶けるので後残りもなくて飲みやすいサプリメントですよ。
酵素以外の成分も豊富に配合
酵素サプリメントなので、もちろん酵素は豊富に配合されています。90種類の植物を発酵熟成させてつくられた「生酵素」が配合されているのが特徴です。
また、乳酸菌や食物繊維、筋肉の栄養になりやすい「超低分子コラーゲン Puruoi」と、運動サポート成分である「Lカルニチン」など様々な成分が豊富に配合されていて、体の内側から体質改善をサポートしてくれます。
さらに、女性には特に嬉しコラーゲンやプラセンタ、ヒアルロン酸なども配合されているので、ダイエットしながら肌もキレイにする事ができるサプリメントとしても注目されています。
コストパフォーマンス…購入数によって特典がランクアップ
ファイブデイズプレミアムダイエットは、通常価格が5,800円とされていますが、公式サイトでは1箱から3,800円で購入する事ができます。この割引率は、何箱買っても変わりません。
ただし、購入数によってついてくる特典のランクがアップしていくという点と、1箱から送料が無料という点ではコストパフォーマンスが良いと言えます。
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加齢対策にデトックスはとても重要です。
体の毒素を抜き、体の細胞を若返らせることで健康な体となり、長生きができるからです。
■食生活とデトックス（解毒）
デトックス（毒素を排除）したい場合は、まず毒性を含む食品を食べることをやめ、体に毒素がたまらないようにすることが大切です。
断食（ファスティング）：
健康上、断食は有効だと示す多くの医療研究があります。
食事の摂取量を減らすことは消化にもよく、健康になることは明らかだと、一般によく認識されていますね。
医療分野での断食治療法はドイツやロシアで多くの病院で実践されているのが有名です。
最近の研究によると、24時間空腹だった人は、特にアンチエイジングに役立つ成長ホルモンを増加させ、糖尿病や心血管疾患のリスクを減少させるという結果が得られています。
動物実験では、癌疾患との闘いに断続的だが、効果があったとも言われているんですね。
栄養制限や空腹時はオートファジー（自己消化）の働きを引き起こし、細胞の若返りという特に興味深い調査結果が出ています。
伝統医学と自然療法における食事制限は、脂肪の蓄積をやめた時に、病気になった体の悪い組織を処分していきます。
細胞は空腹時や酸素欠乏などのストレスの影響下では、損傷した古いタンパク質や毒素を破壊し、新しいタンパク質を作るのを活性化します。
断食が細胞のリサイクルの役割を果たすと考えられるわけです。
断食は、細胞若返りに効果的なデトックス（解毒）だと言えますね。
食品の摂取量を減らすことは、飽和脂肪、加工食品や複合タンパク質、高温調理されたインスタント食品などを体から取り除くため、治癒効果が現れます。
断食によって、消化と排泄の作業を減らし、肝臓や他の器官の毒素を取り除くことができます。
既に、多くの研究があるように、食事カロリーを減らすことは、平均余命を増加させる可能性があるんです。
解毒作用で身体を助ける食品
ほとんどの生の果物や生野菜や多少、加熱した場合、抗酸化作用の成分が豊富で、肝臓のデトックス（解毒）に効き目があります。
アーユルヴェーダ医学によると、ニンニク、タマネギ、レモン、オリーブオイルは効果が認められ、広く使用されています。
タンポポ、大根、アーティチョーク、肝臓を助ける。
タンポポ、フェンネル、アスパラガス腎臓を助ける。
ほとんどの果物やプラム、プルーンや亜麻の種子は、腸を刺激し、助ける。
ウコン、タイム、コリアンダー、唐辛子、バジル、ニンニク、フェンネル（ハーブ）などのスパイスを調理にたくさん使用するのが良いようです。
それらは腸をきれいにし、デトックス（解毒）してくれる効果が期待できます。
多くの伝統療法の薬では、苦味や辛味スパイス（生姜、唐辛子、リンドウ、タンポポ、ウコン）は、身体から毒素を除去するために使用される。これらは、抗酸化作用があり、肝臓を助ける成分が豊富でデトックス（解毒）効果が期待されています。
サプリメントとして水の摂取が推奨されているのは、酸塩基平衡を復元し、肝臓の解毒反応を最適化してくれるから。
たとえば、アルカリ水を選択すると、体の血液の水素イオン濃度（pH）が酸性である場合には、水から重炭酸やクエン酸カリウムを補給し、アルカリ体質になります。
＊酸塩基平衡 ：酸と塩基の平衡を維持して、pHを一定に保つため、血液や体液の緩衝作用、呼吸による調節作用、腎臓による調節機構が、存在する。
同様に不飽和脂肪酸（オメガ3、6、9）の豊富なオイルを摂取すると、細胞レベルでの膜の交換まで促し、体の外側に毒素の細胞組織を排出するのを助けてくれます。
加齢に伴うデトックスは、断食を定期的に行い、新陳代謝を促し、細胞を若返らせることが大切。
日常的に、解毒作用をもたらすスパイスや食品を摂取するよう心がける工夫も必要です。
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